如果您的牙齿越来越短，可能是牙齿磨损造成的：
- 侵蚀--饮食中的酸性物质或厌食/反流造成的侵蚀
- 磨损 - 磨牙造成
- 磨损 - 过度用力刷牙造成的磨损
上图为过度磨牙和酸蚀造成的牙齿磨损。
侵蚀
过量饮用软饮料或果汁饮料会导致牙釉质腐蚀。例如，运动员经常饮用能量饮料就会造成牙齿腐蚀。牙齿需要休息一下，不要吃零食，也不要喝水以外的饮料--唾液是防止牙齿受到侵蚀的强大防线，有助于牙齿矿化。软饮料最好在用餐时喝，两餐之间只喝水。这就是为什么口干症（口腔干燥或唾液流量低）患者会出现牙釉质腐蚀的原因。饮食中含有大量糖分和淀粉的人也会面临牙齿腐蚀的风险。
胃酸也是侵蚀的原因之一，最有可能受其影响的是患有胃食管反流病（GORD）或贪食症的人。
自然减员
磨牙症（磨牙或咬紧牙关）通常是在夜间下意识地出现，随着时间的推移，会导致牙齿磨损和外观短小。压力和焦虑往往会导致磨牙，但磨牙也可能是牙齿歪斜或不完美的症状，导致咬合不齐甚至睡眠呼吸暂停。
磨损
牙齿磨损通常是由于不正确的刷牙方式造成的，通常在牙龈线附近比较明显。刷牙时间过长、压力过大或刷牙技巧错误，如长时间快速横向刷洗，都会导致牙齿磨损。
牙齿磨损会导致任何问题吗？
人们最先注意到的症状往往是牙齿外观不佳，通常表现为牙齿变短。过度磨损还会导致咀嚼功能问题。人们通常会注意到牙齿的敏感性，特别是在酸蚀时，牙釉质被腐蚀，牙本质暴露出来。
我该如何修复牙齿？
适当的饮食、口腔卫生和定期的牙科护理是可以预防牙蚀的。定期去看牙医，可以及早发现和治疗任何问题。脱落的牙齿表面可能需要用填充材料或牙冠来替代。如果您磨牙，牙医可能会建议您佩戴咬合夹板或 "夜用护齿器 "来保护新修复的牙齿，以免再次出现同样的问题。
以下几点也应一并考虑：
- 进食酸性食物后用水冲洗，但不要立即刷牙
- 饭后咀嚼无糖口香糖，以增加唾液流量。
- 饮用含氟水
- 使用软毛牙刷，避免使用研磨性牙膏。
- 如果出现反流或经常呕吐，请就医治疗。