还有人在 Instagram 上看到牙齿美白广告吗？我们听到了。
在这个时代，社交媒体给每个人都带来了更大的压力，要求他们全天候保持明星般的最佳状态（并以某种方式让自己看起来就像永远存在于滤镜中一样），牙齿美白似乎成了最新的话题，占据了人们的视线和消费者的金钱。
但是，现有的治疗方法真的有效吗？人们愿意花多少钱来获得珍珠般的牙齿？
方法
"CARE Dentistry的 Christopher Ho 医生告诉《赫芬顿邮报》澳大利亚版："基本上有三种不同的牙齿美白方法。
"第一种可能也是最昂贵的一种是在牙医处进行的椅内美白。有些牙医称之为激光美白或 Zoom 美白，但基本上都是在牙齿上涂抹较强的过氧化物凝胶。
"然后牙医会用某种光来激活凝胶"。
Ho 认为，椅上美白的优势在于速度快，效果几乎立竿见影，不过你得准备好支付费用。
"这是一种更快捷的牙齿美白方法。只需预约一次即可完成，"Ho 说。"过程本身相当长--一个小时到一个半小时--我想牙医的平均收费应该是 600 到 1000 美元"。
在椅上美白之后是第二种牙医程序，即居家美白，Ho 称其为 "更有历史意义的牙齿美白方式"。
"这是通过使用定制的托盘来实现的，"Ho 解释说。"这些托盘是根据你的口腔定制的，实际上可以盛放过氧化氢凝胶。患者将托盘带回家，每晚或每天佩戴，持续两周。
诚然，这种方法见效较慢，但它既有效又省钱（Ho 估计一次治疗的费用在 300 至 500 美元之间）。
"过氧化氢的浓度较低，因此处理速度较慢，"Ho 说。"这是一种非常安全的方法。我认为这是最常用的方法，而且效果也非常好。
第三种（也是最便宜的）牙齿美白方法是使用非处方产品，你最近可能在 Instagram 上看到过其中一些产品。
"你可以买到的一种流行的非处方凝胶是欧乐B美白牙贴，或者美国的佳洁士美白牙贴，"Ho说。"你可以在药店和超市的柜台上买到这种产品，基本上它就像一个小粘合剂，你把它粘在牙齿上，过氧化物凝胶就在粘合剂里面。
"作为一种方法，它可能没有那么好，因为它没有定制牙托，这意味着它不是根据人们的牙齿定制的。这可能导致牙齿只有 80% 得到美白，因为美白条可能无法到达牙龈线。每个人的牙齿都很不一样。
说到牙膏等其他非处方产品，Ho 说这确实取决于你使用的是什么品牌。
"他说："你可以从药剂师那里买到专门的烟雾剂，过去这种烟雾剂有点粗糙。
"根据您使用的美白牙膏品牌，您要确保您使用的牙膏能去除污渍，但不能去除牙釉质。珐琅质才是牙齿保持洁白的根本原因。
至于任何自带灯光的 DIY 产品，Ho 说灯光本身 "并没有真正起到任何作用。他们试图模仿牙医的做法，但这并不可行"。
"Zoom非处方美白是另一种方法，"Ho继续说。"它们看起来像用来给牙齿'上色'的液体纸笔。我想说的是，这些更多是用来修饰牙齿的。
"事实上，如果你在两次治疗之间进行修整，你在家里做的所有事情可能都不失为一个好主意"。
Ho 估计，大多数非处方治疗的费用在 20-40 美元之间。
敏感性
牙齿美白的主要副作用之一是牙齿敏感度增加。根据 Ho 的说法，大约有 10% 的人在接受牙齿美白后会出现敏感现象，但这背后通常有潜在的原因。
"他们的牙齿可能有洞、某种蛀牙或牙龈萎缩，"Ho 说。"或者这个人可能会磨牙，牙齿上有磨损痕迹，结果导致牙齿暴露在外。
因此，Ho 表示，考虑美白牙齿的人一定要事先咨询牙医，不过他也指出，美白牙齿的效果是暂时的。
"一旦美白治疗停止，敏感性也应该停止"。
珐琅质
还有一种先入为主的观念，认为牙齿美白会导致珐琅质受损。在大多数情况下，Ho 表示这种看法是不正确的。
"牙齿美白不会破坏牙釉质。过氧化物基本上是由水和尿素制成的，它们都是天然产品，已被证明是安全的。
"正如我之前所说，有时磨蚀性牙齿美白牙膏可能会造成问题，但实际上，人们应该没有问题。
爱护牙齿
在尽可能保持牙齿珍珠般洁白的过程中，有几件事是应该避免的。
"最常见的牙齿染色物质是咖啡和茶，每个人都有，"Ho 说。"还有其他一些东西，比如吸烟，这也是不好的一种。
"你可能不知道的是咖喱、浆果（如蓝莓或浆果饮料），它们也会让牙齿染色。红酒也会造成很多污渍"。
在牙齿护理方面，有一个绝对的禁忌可能会让你大吃一惊。
"喝柠檬汁和热水。这是我们发现的一个主要问题，"Ho 医生说。"这可能有利于消化，但当人们养成喝热水加柠檬汁的习惯时，我们就会看到大量酸性物质侵蚀人体。
"热水加柠檬实质上就像把热酸倒在牙齿上。如果你真的想喝，就用吸管喝，不要在嘴里嘬来嘬去。
"最后，酸后不要直接刷牙。你只会刷掉更多的牙齿"。
本篇文章最初发表于《赫芬顿邮报》澳大利亚版，作者是 Emily Blatchford。